減壓安眠法

啱啱响『中信』45卷第2期 睇到一段講到減壓安眠法: (以下只節下一部份)

現代人生活緊張。專家指出，睡眠可以減壓。悲的是壓力越大，睡眠越差。即減壓方法也被廢掉！

你失眠時，可曾想過，為甚麼小孩子那麼能睡？因為他們沒有壓力？因為他們天真無邪，不把白天的事放在心上？是的，我們做得多，想得也多。滿以為努力便能如此這般，因此常絞盡腦汁。主耶穌說：『你們若不回轉，變成小孩子的樣或，斷不得進天國。』(馬太福音18:3)

小孩子没有野心，不爭名，不逐利，不弄權，不記恨，不為明天憂慮。只全心依賴父母，「天塌下來自有高個兒頂著」，所以倒頭便睡。作者從實踐驗證，單純信靠天父上帝確能減壓。晚上躺下時，專心默想聖經，很快便安然入睡。

人生的擔子很重，死亡的力量更大。惟有上帝有能力天天背負我們的重擔。把重擔交给上帝，你的心便能平穏安靜，像斷過奶的孩子在母親懷中。 (參閱詩篇69:19、131:2)